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| Nightmares and Lucid Dreams Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh |
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सपने क्या हैं? What are dreams Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
सपने वे कहानियां और चित्र हैं जो हमारे दिमाग का निर्माण करते हैं जब हम सोते हैं। वे मनोरंजक, मजेदार, रोमांटिक, परेशान, भयावह और कभी-कभी विचित्र हो सकते हैं।
लगभग परिभाषा के अनुसार, एक सपना कुछ ऐसा है जिसे आप किसी स्तर पर जानते हैं। यह खंडित, डिस्कनेक्टेड और अतार्किक हो सकता है, लेकिन अगर आपको नींद के दौरान इसकी जानकारी नहीं है तो यह एक सपना नहीं है। कई लोग विरोध करेंगे, "मैं अपने सपने कभी याद नहीं करता!," लेकिन यह पूरी तरह से एक अलग मामला है। जब आप जागते हैं तो सपने को याद रखने में असफल होने का मतलब यह नहीं है कि जब आप इसके बारे में जानते हैं तो ऐसा नहीं होता है। इसका मतलब यह है कि अनुभव को वास्तव में आपकी स्मृति में कभी नहीं उकेरा गया था, भंडारण में क्षय हुआ है, या आसान कॉल बैक के लिए सुलभ नहीं है। Dreams, Why do We Dream Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
सपने मूल रूप से कहानियां और चित्र होते हैं जो हमारे दिमाग का निर्माण करते हैं जब हम सोते हैं। वे विशद हो सकते हैं। वे आपको खुश, उदास या डरा हुआ महसूस कर सकते हैं। और वे भ्रामक या पूरी तरह तर्कसंगत लग सकते हैं।
नींद के दौरान सपने कभी भी आ सकते हैं। लेकिन आपके पास अपने सबसे ज्वलंत सपने हैं, जिन्हें REM (रैपिड आई मूवमेंट) नींद कहा जाता है, जब आपका मस्तिष्क सबसे अधिक सक्रिय होता है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि हम रात में कम से कम चार से छह बार सपने देखते हैं। Dreams, Why do We Dream Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
सपनों के भौतिक मामले Physical matters of dreams
तंत्रिका विज्ञान का एक उद्देश्य विचारों और मानसिक अनुभवों के मस्तिष्क के लोकी का नक्शा बनाना है। हम जो कुछ भी देखते हैं, कल्पना करते हैं या सोचते हैं वह मस्तिष्क में कहीं न कहीं तंत्रिका संबंधी प्रतिक्रियाओं से जुड़ा होता है। सपनों का भी घर होता है। नियोकॉर्टेक्स के प्राथमिक संवेदी क्षेत्रों में तंत्रिका गतिविधि संवेदी धारणा की छाप पैदा करती है। इसका मतलब यह है कि प्राथमिक दृश्य कॉर्टेक्स में न्यूरॉन्स फायरिंग चीजों को देखने का भ्रम पैदा करते हैं, प्राथमिक श्रवण क्षेत्र में न्यूरॉन्स फायरिंग चीजों को सुनने का भ्रम पैदा करते हैं, और आगे। यदि वह फायरिंग यादृच्छिक पर होती है, तो ये धारणाएं पागल, बेतरतीब ढंग से खंडित मतिभ्रम की तरह महसूस कर सकती हैं। यह कल्पना करना आसान है कि इस तरह से बनाई गई यादृच्छिक कल्पना और संवेदनाओं को एक जटिल, बहुरंगी मतिभ्रम बनाने के लिए एक साथ बुना जा सकता है जिसे हम एक सपना कह सकते हैं।
नींद के चरण Phases of sleep Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
स्टेज 1: हल्की नींद, आंखों की धीमी गति और कम मांसपेशियों की गतिविधि। यह अवस्था कुल नींद का 4 से 5 प्रतिशत है। Dreams, Why do We Dream
चरण 2: आंखों की गति रुक जाती है और मस्तिष्क की तरंगें धीमी हो जाती हैं, कभी-कभी तेजी से लहरों के फटने के साथ स्लीप स्पिंडल कहते हैं। यह अवस्था कुल नींद का 45 से 55 प्रतिशत है।
चरण 3: बहुत धीमी गति से मस्तिष्क की तरंगें जिन्हें डेल्टा तरंगें कहा जाता है, छोटी, तेज तरंगों के साथ अन्तर्निहित होने लगती हैं। यह कुल नींद का 4 से 6 प्रतिशत है। Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
चरण 4: मस्तिष्क लगभग विशेष रूप से डेल्टा तरंगों का उत्पादन करता है। चरण 3 और 4 के दौरान किसी को जगाना मुश्किल है, जिसे एक साथ "गहरी नींद" कहा जाता है। कोई आंख आंदोलन या मांसपेशियों की गतिविधि नहीं है। गहरी नींद में सोते हुए लोग तुरंत जाग जाते हैं और अक्सर जागने के बाद कई मिनट तक भटकाव महसूस करते हैं। यह कुल नींद का 12 से 15 प्रतिशत है।
स्टेज 5: इस चरण को रैपिड आई मूवमेंट (REM) के रूप में जाना जाता है। श्वास अधिक तेजी से, अनियमित और उथली हो जाती है, आँखें विभिन्न दिशाओं में तेजी से झटके मारती हैं, और अंग की मांसपेशियां अस्थायी रूप से लकवाग्रस्त हो जाती हैं। हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और पुरुषों में शिश्न निर्माण होता है। जब लोग REM नींद के दौरान जागते हैं, तो वे अक्सर विचित्र और अतार्किक कहानियों का वर्णन करते हैं। ये सपने हैं। यह अवस्था कुल नींद के समय का 20 से 25 प्रतिशत है। Dreams, Why do We Dream
सुहावने सपने Lucid dreams
एक आकर्षक सपना वह है जिसमें आप जानते हैं कि आप सपने देख रहे हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि स्पष्ट सपने देखना मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में गतिविधि को बढ़ावा देने के साथ आता है जो आमतौर पर नींद के दौरान आराम करते हैं। ल्यूसिड ड्रीमिंग आरईएम नींद और जागृत होने के बीच एक मस्तिष्क स्थिति है।
कुछ स्पष्ट सपने देखने वाले अपने सपने को प्रभावित करने में सक्षम होते हैं, कहानी बदलते हैं, इसलिए बोलते हैं। यह कभी-कभी लेने के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है, खासकर एक बुरे सपने के दौरान, लेकिन कई सपने विशेषज्ञों का कहना है कि अपने सपनों को स्वाभाविक रूप से जाने देना बेहतर है। Dreams, Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
बुरे सपने Nightmares Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
एक बुरा सपना एक बुरा सपना है। यह बच्चों और वयस्कों दोनों में आम है। अक्सर, यह इस वजह से होता है:
तनाव, संघर्ष और भय
भावनात्मक समस्याएं
दवा या दवा का उपयोग
यदि आपके पास बार-बार एक निश्चित दुःस्वप्न है, तो आपका अवचेतन आपको कुछ बताने की कोशिश कर सकता है। इसे सुनें। यदि आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि आपके बुरे सपने क्यों हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपके बुरे सपने क्या हैं और आपको आराम से रखने के लिए आपको सुझाव देते हैं।
ध्यान रखें कि दुःस्वप्न कितना भी डरावना क्यों न हो, यह वास्तविक नहीं है और संभवत: वास्तविक जीवन में आपके साथ ऐसा नहीं होता है। Dreams, Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
क्यों देखते हैं हम स्वप्न? Why do we dream?
हम सपने क्यों देखते हैं, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता है। कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि सपनों का कोई उद्देश्य या अर्थ नहीं है। दूसरों का कहना है कि हमें अपने मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सपने देखने चाहिए।
सपने देखने की हमारी समझ को गहरा करने में विज्ञान ने बहुत प्रगति की है। फिर भी, इस सवाल का कोई जवाब नहीं है: हम सपने क्यों देखते हैं? Dreams, Why do We Dream
हालांकि, बड़ी संख्या में सिद्धांतों का पता लगाया जा रहा है। हालांकि कुछ वैज्ञानिक मानते हैं कि सपने देखने का कोई सीधा काम नहीं है - बल्कि नींद के दौरान होने वाली अन्य जैविक प्रक्रियाओं का परिणाम है - कई अध्ययन नींद और सपने मानते हैं कि सपने देखना एक प्राथमिक उद्देश्य है। सपने देखने के सिद्धांत वैज्ञानिक विषयों, मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान से तंत्रिका विज्ञान तक। कुछ वर्तमान सिद्धांत बताते हैं कि सपना देखना है: Dreams, Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
स्मृति प्रसंस्करण का एक घटक और रूप, दीर्घकालिक स्मृति भंडारण के लिए सीखने और अल्पकालिक स्मृति के समेकन में सहायता।
जाग्रत चेतना का विस्तार, जाग्रत जीवन के अनुभवों को दर्शाता है।
एक ऐसा साधन जिसके द्वारा मन मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के लिए कठिन, जटिल, भद्दे विचारों, भावनाओं और अनुभवों के माध्यम से काम करता है।
मस्तिष्क जैव रासायनिक परिवर्तनों और विद्युत आवेगों का जवाब देता है जो नींद के दौरान होता है।
चेतना का एक रूप जो पहले दो से प्रसंस्करण जानकारी में अतीत, वर्तमान और भविष्य को एकजुट करता है, और तीसरे की तैयारी करता है। Dreams, Why do We Dream
मस्तिष्क द्वारा एक सुरक्षात्मक कार्य जो खतरों, खतरों और चुनौतियों का सामना करने के लिए खुद को तैयार करता है। Dreams, Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
मानव जीवन में सपने देखने की पूरी भूमिका को स्पष्ट करने वाला एक सरल उत्तर या सिद्धांत होने की संभावना नहीं है। जैविक, संज्ञानात्मक, मनोवैज्ञानिक - यह बहुत संभावना है कि सपने देखना इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में महत्वपूर्ण कार्य हो सकता है। Dreams, Why do We Dream
नींद की तरह, सपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समस्याओं से विघटन के लिए कमजोर होते हैं। कई स्थितियां (साथ ही दवाएं) सपने को प्रभावित कर सकती हैं, और इससे सपने और अधिक कठिन और परेशान हो सकते हैं। Dreams, Why do We Dream
Facts on Dreams, सपनों पर तथ्य Astro Motive Astrology by Astrologer Dr. C K Singh
हम सपने देखना याद नहीं रख सकते हैं, लेकिन हर किसी को प्रति रात 3 से 6 बार सपने देखना चाहिए
यह माना जाता है कि प्रत्येक सपना 5 से 20 मिनट के बीच रहता है।
लगभग 95 प्रतिशत सपने उस समय तक भूल जाते हैं जब कोई व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकलता है।
सपने देखने से आपको लंबी अवधि की यादें सीखने और विकसित करने में मदद मिल सकती है।
दृष्टिहीन लोगों की तुलना में नेत्रहीन लोग अन्य संवेदी घटकों के साथ अधिक सपने देखते हैं।
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